Главная › Новости

Как вести здоровый образ жизни

Опубликовано: 09.04.2018

Правила здорового образа жизни ☼

Доброе время суток друзья!!!

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.  Словосочетание этих слов для человека понятны и просты, а вот объяснить я думаю не каждый сможет. Давайте рассмотрим, что такое здоровый образ жизни (sanus lifestyle-лат.),как вести.

Данное понятие начали изучать еще в начале 70 годов ХХ века, у человека появились новые взгляды на свое существование и окружающий мир, так развитие и стремительный рост технического прогресса далеко продвинулся вперед, стремление облегчить жизнедеятельность отодвинула на второй план понятие образа жизни таким каким создала нас природа, что заложила. Поэтому люди стали задумываться об увеличении продолжительности жизни, глобальном изменении среды обитания, влияние экологических факторов на здоровье человека.  А ведь самое бесценное, что подарила нам природа — это здоровье человека, отсюда здоровое общество. Мы всегда желаем при встрече крепкого здоровья, но не задумываемся над тем, а что мы делаем для улучшения и укрепления нашего здоровья.  К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, при этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Укрепление организма и профилактика заболеваний-вот на что необходимо обратить внимание. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно. Необходимо остановиться и посмотреть, а что я в данный момент могу изменить в своей жизни. Активным носителем здорового образа жизни является именно человек, поэтому и нужно начинать с самого себя.