Главная › Новости

Уход за ногтями

Опубликовано: 21.10.2017

Здоровые и ухоженные ногти, являясь гордостью каждой женщины, дают возможность всегда себя чувствовать уверенно. Красота ногтей во многом определяется тем, какую форму имеют ногти от природы, их крепость и здоровье. Сюда накладывается также регулярность ухода за ними, что во многом определяет общий внешний вид ногтей.

Рассмотрим, как ухаживать за ногтями.

Как правильно ухаживать за ногтями?

Поскольку красивыми могут быть только здоровые ногти, следует обратить особое внимание на здоровье и крепость ногтей. Уход за ногтями состоит из проведения определенных косметических процедур и коррекции питания. Для поддержания их здоровья необходимо придерживаться наиболее рационального и здорового питания.

Питание для поддержания красоты ногтей

В состав меню должны включаться такие продукты, которые положительно влияют на состояние ногтей:

Молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыры. Содержащийся в их составе кальций способствует укреплению ногтей изнутри, устраняет их ломкость и дает возможность для быстрого роста. Употребление продуктов, богатых клетчаткой и грубыми волокнами – благодаря им улучшается работа кишечника и происходит скорейший вывод из организма накопившихся шлаков. К таким продукта следует отнести свежие овощи и фрукты, ягоды и плоды. Употребление необходимого количества жидкости — в день эта норма составляет порядка полутора литров, в условиях жары норма увеличивается до двух литров жидкости в сутки. Благодаря этому также происходит естественное очищение организма.

Косметические процедуры для ногтей

Для улучшения состояния ногтей также следует регулярно проводить такие процедуры, как своевременная их обработка, что предотвращает поломку ногтей и слишком быстрое образование кожи вокруг ногтя. Если же этого не делать — в результате несвоевременной обработки ноготь приобретает не только неряшливый внешний вид, но и лишается возможности полноценно дышать и расти.