8 (495) 728-9-726

[email protected]

Новости

Трудовые гарантии беременным. Условия труда.
      ТОЛЬКО ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ!      Труд беременных женщин действующее законодательство регулирует более строго. Им предоставляются не только льготы и гарантии, но и право на работу

Как правильно писать автобиографию на работу
При приеме на работу, казалось бы, сделано самое сложное – заветное место получено, но не все так просто, частенько на вашем пути встает еще одно препятствие. Нужно написать автобиографию. Это дело многих

Стаж для пенсии для женщин с 2017 года может возрасти
Рано или поздно каждая современная российская женщина задумывается о пенсии. Что мы знаем о нынешней пенсионной реформе? Известно, в 2017 году в России пенсионная система уже перешла на новую схему

Правила написания автобиографии: образцы
Автобиография может потребоваться в таких случаях как прием на работу, участие в профессиональных конкурсах, студенческих программах и т.д. Но поскольку автобиография не относится к категории обязательных

Как написать автобиографию: правила, образец и пример резюме
Каждому работающему человеку необходимо знать, как правильно составлять автобиографию, и какую информацию необходимо указать в ней. Такая задача появляется не так часто, но лучше заранее ознакомиться с

Как найти работу 50-летней женщине? Какую можно найти работу?
Многие знакомые женщины такого возраста подрабатывают,

Гороскоп Стрельца — Работа, Карьера и Бизнес
Гороскоп • Вчера • Сегодня • Завтра • Неделя • Месяц • 2017 • 2018 Стрельцы — позитивные люди, крайне удачливые в делах. Не выносят тишины и спокойствия, одна только мысль об опасности и риске будоражит

Можно ли найти хорошую работу, если тебе за 50?
Записаться на консультацию, а также получить более подробную информацию Вы можете в будни с 9:00 до 20:00 , в выходные с 10:00 до 19:00 по телефонам: +7 (495) 504 34 79 +7 (925) 642

Стаж для выхода на пенсию в России - какой нужен минимальный стаж для женщин и мужчин
Трудовой стаж Продолжительность трудовой или любой другой общественно полезной деятельности называют трудовым стажем. Именно на основании трудового стажа гражданин получает право на очередной ежегодный

Гороскоп Козерога — Работа, Карьера и Бизнес
Гороскоп • Вчера • Сегодня • Завтра • Неделя • Месяц • 2017 • 2018 Честолюбивые, гордые Козероги — люди, прекрасно знающие цену деньгам и материальным ценностям. Это настоящие профессионалы, непрестанно

        

Активный образ жизни

Опубликовано: 08.10.2017

видео Активный образ жизни

МОЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / ТРЕНИРОВКИ / Часть Вторая: Практика

Активный образ жизни — что это такое? Существует множество мнений об этом. Отличия в суждениях объясняются индивидуальностью каждого человека. Но можно выделить несколько основных компонентов: питание, питьевой режим , движение, полноценный сон , душевное равновесие и радость жизни.



 

В этой статье мне хочется поговорить о движении. Давно известно, что движение — это и есть настоящая жизнь. В последние годы люди стали уделять больше внимания  здоровому образу жизни и физическим нагрузкам и это радует. Активные занятия помогают восстановить форму, тонус, предотвращают проблемы со здоровьем.


Здоровый и активный образ жизни.

 

При этом необязательно заниматься спортом профессионально или посещать спортзал. Двигаться можно и нужно по-разному: пробежки, пешая ходьба, танцы, использование лестниц, плавание, велосипед...Движение важно для всех, особенно для тех, кто проводит часы на «сидячей работе». Очень важно найти собственный, индивидуальный  режим активности.

 

Движение - кладовая жизни. Плутарх

 

Больше хотелось бы выделить занятия не профессиональным спортом, а физической культурой. Согласитесь, не каждый человек может позволить большие физические нагрузки. Например, люди страдающие ожирением или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

Чтобы не нанести вред здоровью, и не перегружать  сердце, достаточно просто больше двигаться, а точнее ходить, и желательно на свежем воздухе. Если ежедневно гулять в хорошем темпе, то можно заметно укрепить свою сердечно-сосудистую систему, похудеть. Но гулять нужно регулярно. Главное, не лениться. В наше время очень актуальна скандинавская ходьба, можно выбрать это направление.

Поделитесь с друзьями
ВКонтакте Одноклассники Twitter Facebook Мой Мир LiveJournal Google Plus Яндекс
Загружается...
rss