Новости
.jpg)
.jpg)
В чем польза активного образа жизни?
Опубликовано: 08.10.2017
.
Современные достижения технического прогресса намного упростили и улучшили жизнь людей, сделали ее комфортнее. Однако помимо явных преимуществ нынешнего образа жизни, существуют различного рода недостатки. Самым важным таким недостатком является малоподвижный образ жизни, на пользу он никогда никому не шел. Такой образ жизни ведет к повышенному давлению, хрупкости мышц, человек быстро утомляется, подвергается частым депрессиям. К тому же накапливается жир и прибавляется вес.
Отсюда возникает необходимость в физически активном образе жизни. Если вы хотите сохранить или улучшить свое здоровье, сделать свою фигуру красивой и изящной, то активный образ жизни вам необходим как воздух.
Неопровержимая польза активного образа жизни состоит в следующем:
1. Активный образ жизни позволяет улучшить здоровье.
Сосновая пыльца. Продукция для спорта и активного образа жизни, здоровое питание.
Малая подвижность приводит к острым и хроническим заболеваниям, таким как инфаркты, стенокардия, диабет, рак, ожирение, сердечная недостаточность, астма, гипертония, и т.д. Воздействие этих недугов можно ослабить или предотвратить с помощью физических нагрузок. Мышечная активность содействует рассасыванию тромбов в крови. Люди, занимающиеся спортом, имеют меньше проблем со здоровьем, медленнее стареют. Хорошая физическая подготовка позволит быстрее реабилитироваться после тяжелых заболеваний, травм, хирургических операций, так как сильные мышцы быстрее перерабатывают кислород, а это способствует скорому восстановлению тканей и органов, лучшему их функционированию.
Причины старения организма человека! Правильное питание! Здоровый образ жизни от Поля Брэгга
2. Делает людей счастливее.
Физические упражнения отлично помогают отвлечься от проблем, снять стресс. Спорт помогает предотвратить депрессию, избавиться от бессонницы: ночной сон станет более спокойным. Физические нагрузки увеличивают запас энергии и жизненных сил. Все потому что они способствуют производству эндорфина, способствующего снятию нервного напряжения.