8 (495) 728-9-726

[email protected]
        

Упражнения для шеи йога

Опубликовано: 12.05.2017

видео упражнения для шеи йога

Упражнения для шеи | Йога для начинающих | Exercises for Neck | Yoga for Beginners

Здрасти, почетаемые читатели. В данной статье будут показаны упражнения йоги и приведены советы для тех, кто мучается от боли в шейном отделе позвоночника.
Отличительной особенностью этого материала будет то, что многих упражнений можно делать, не вставая со стула, в кабинете в перерывах меж работой, подробнее тут упражнения для шеи йога.

Главные причины болей в шейном отделе позвоночника не отличаются от других отделов. Правда, наличие позвоночных артерий и вен, которые проходят в отверстиях, образованных дугами позвонков, добавляет последствия, связанные с пережатием кровеносных сосудов.  Следует отметить, что шейный отдел самый подвижный и потому самый уязвимый отдел позвоночника. Многофункциональная подвижность ограничивается из-за мышечного спазма, который является защитным механизмом для предотвращения последующих повреждений. Напряжение мускул может быть таким сильным, что нереально повернуть голову и наклониться. Я занимался с одним человеком, который не мог выполнить наклон из-за болевых чувств в области шейки, не говоря уже о повороте головы. Расслабиться и отдохнуть он мог исключительно в Шавасане с выставленным физиологическим извивом в шейном отделе.


Лечебная йога для шеи, головы и плеч. Комплекс упражнений йоги для шейного отдела позвоночника


Йога Шея! Йога Упражнения Шейный остеохондроз Часть 1

Поделитесь с друзьями
ВКонтактеОдноклассникиTwitterFacebookМой МирLiveJournalGoogle PlusЯндекс
Загружается...
rss