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선탠을 위해 무엇을해야합니다. 아름다운 황갈색을 얻는 방법

  1. 아름다운 황갈색의 필수 규칙
  2. 태닝 Amplifier - 태닝 속도를 높이는 방법
  3. 해변 리조트에서 부드럽고 초콜릿 썬탠
  4. 아름다운 유제 오일
  5. 적절한 선탠 크림
  6. 아름다운 황갈색 제품
  7. 린 태양에서 자신을 보호하는 방법?
  8. 제 일광욕을하는 것이 좋습니까?
  9. 고의 일광욕은 무엇입니까?
  10. 밖의 무엇이 기억 될 필요가 있습니까?
  11. 갈색을 유지하는 방법?

햇볕에 제대로 들어갈 수 있으려면 할 수 있어야합니다. 그렇지 않으면 휴식은 쉽게 악몽으로 변할 수 있습니다. 피부색이 짧은 시간에 초콜릿이되고 피부가 타지 않도록하려면 팁을 따라야합니다.

일광욕에 유해합니까?

공정한 피부와 금발 머리를 가진 사람들은 부드럽게 일광욕을 할 필요가 있습니다. 그리고 또한 큰 두더지와 많은 색소 침착을 가진 사람들의 소유주들에게. 그런 사람들의 피부는 햇볕에 잘 탔으며 자외선은 많은 불쾌한 질병을 일으킬 수 있습니다.
이러한 사람들을 위해, 한 가지 방법은 품질 선탠입니다.
햇빛 속에서 일광욕을하는 동안 유익으로 시간을 보내고 건강에 해를 끼치 지 않는다면 몇 가지 규칙을 기억하십시오.

이것들은 확실히 당신이 자신을 치료할 때 사용할 수있는 자연 요법의 일부입니다. 햇볕에 탐 . 여전히 다른 사람들을 알고 있다면, 아래에 의견을 남겨두면 공유 할 수 있습니다. 태양은 모든 사람에게 매우 중요합니다. 이것이 없으면 지구상에 생명체가 없을 것입니다. 그러나 태양의 매우 중요한 기능에도 불구하고 자외선에 머무르는 것이 유익 할 때까지 유익하다는 것을 알아야합니다. 리투아니아의 속담에서와 같이 : "너무 많이, 이것은 크지 않다."

태양은 감마선, 적외선, 자외선, X- 선 및 눈에 보이는 광선을 방출합니다. 자외선은 인체에서 가장 중요하고 가장 좋은 광선입니다. 어떤 국가가 일몰에 가장 적합한 지 아는 것이 특히 중요합니다. 가장 기억에 남는 것들 중 하나 - 태양의 절정에 가능한 한 응달이되는 것이 좋습니다. 따라서 따뜻한 나라에서 휴가를 보내고 편안한 시간에 나무 그늘이나 우산에서 휴식을 취하세요. 자외선을 받아 피부가 아름다운 그늘을 갖게됩니다.

오후에 태양 광선 가장 불타는, 그늘 에서이 시간을 보내는 것이 좋습니다. 의사는 아침 일광욕을 권고하며, 11 시간 정도가되면 태양 광선이 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

또한 물에 담그기 전에 피부를 보호제로 치료해야합니다. 자외선은 1.5 미터 깊이까지 침투 할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 오후와 저녁에 여름에는 자외선이 강렬하다는 것을 알고 있습니다. 따라서 여름에는 매일 11시 15시에 태양에 머물러야합니다. 그러나 열정적 인 여행자의 경우 이는 너무 간단하고 부정확 한 조언 일 수 있습니다.

자외선의 강도는 지구의 다른 지역에서, 시간 및 시간대에 따라 다릅니다. 예를 들어, 리투아니아의 봄 태양은 약간 위험 할 수 있지만이시기 적도 지역에서는 태양이 매우 강할 수 있습니다.

여름의 주요 단어는 "물"이어야합니다. 갈증은 우리 몸을 보호하는 기능입니다. 그러나이 메커니즘은 모든 감미료, 향미 증강제, 알코올, 담배 및 기타 화학 식품 첨가물에 의해 현저히 약화됩니다. 따라서 몸은 종종 갈증이없는 심각한 탈수증을 겪습니다. 가장 간단한 규칙은 여름에는 순수한 탄산이없는 물과 많은 달콤한 레모네이드를 가능한 많이 마셔야한다는 것입니다.

많은 경우 땀을 많이 흘리면 땀이 보호 특성을 저하시킬 수 있으므로 더 자주 썬 크림을 바릅니다.
외선으로 화상을 입지 않기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?

어떤 경우에도 선글라스와 모자를 쓰지 않고 해변으로 가지 마십시오. 태양은 주름을 일으킬 수 있으며, 머리카락이 색을 잃어 버려 화상을 입어 부서지기 쉽다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

일광욕을하면서 10 분마다 뒤집고 몸의 다른 부분을 차례로 태양에 노출시키는 것이 좋습니다. 열린 태양에 머무르는 데 한 시간이 지나면 우산으로 몸을 숨기거나 창고 아래로 가야합니다.
일광욕을 한 후에는 간신히 따뜻한 샤워를하고 피부에 영양을주는 기름기 많은 크림을 몸에 윤활유를 바르십시오.

아름다운 황갈색의 필수 규칙

사전에, 기대 휴식 10 일 전에 피부가 풍부한 황갈색을 준비 할 수 있도록 일광 욕실에서 몇 가지 절차를 수행해야합니다. 무두질 침대에 약간 짧은 방문은 당신의 피부에게 민감한 황금 색깔을주고, 거친 태양 광선에서 자연 방패를 창조 할 것이다.
해변에서 휴식을 취할 첫 며칠 동안, 보호 크림 . 가장 중요한 것은 코와 어깨뿐만 아니라 가슴의 피부가 가장 섬세한 장소임을 잊지 말아야합니다. 끊임없이 30 분 간격으로 자외선 차단제로 처리하는 것이 바람직합니다.

아프리카, 이태리, 스페인과 같은 뜨거운 나라에서 휴식을 취하는 것은 해변에서 10 분 이상 연속으로 그늘에있을 수는 없습니다. 점차적으로, 그날까지, 당신은 열려있는 태양에서 보내는 시간을 연장 할 수 있습니다. 그러나 일렬로 1 시간 이상은 일광욕을하는 것이 좋습니다. 다음 팁을 따라 태양 황갈색은 섬세한 황금색으로 당신을 기쁘게합니다.

태닝 Amplifier - 태닝 속도를 높이는 방법

가장 빠르고 가장 질 좋은 초콜릿 색의 탄은 해변 시즌 동안 신선한 살구와 당근 주스를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.
선탠을 강화하는 가장 무해한 방법은 선탠을 향상시키는 물질을 함유 한 특수 크림의 사용입니다.
이 기금은 리조트에 출두 한 첫날에 신청해야합니다. 이 크림은 몸에서 멜라닌을 집중적으로 생산하는 자극제입니다. 그는 또한 햇볕을 막을 수 있으며 영양가 있고 수분을 공급합니다. 그것의 사용 결과는 지속적이고 완벽한 황갈색 일 것입니다.

또한 선탠 속도를 높이는 좋은 방법은 뾰족한 효과가있는 선탠 크림을 바르는 것입니다. 이 크림은 피부로의 혈액 순환을 촉진시켜 멜라닌이 두 배의 속도로 생성되기 시작합니다. 이 크림을 신체의 작은 부위에서 테스트해야합니다. 알레르기 반응 . 피가 쏟아지면 피부가 빨갛게 변합니다. 그것은 창백하고 검게 한 피부에 그런 크림을 닦는 것이 적당하지 않으며, 당신은 또한 그것으로 당신의 얼굴을 대우하면 안된다.

해변 리조트에서 부드럽고 초콜릿 썬탠

어떻게 황갈색 ​​번개를 만들고 몸 전체에 피부를 고르게 덮었습니까? 최고 품질의 황갈색의 비밀은 물 근처에서만 얻을 수 있다는 것입니다. 사실 물은 태양의 광선을 반사 할 수 있지만 그 효과는 여러 번 증가합니다. 피부가 물에 튀을 때도 즉시 썬다.

황갈색을 강하게 만들려면 물에서 시체를 닦아서는 안되며 더 자연스럽게 건조시켜야합니다. 그러나이 경우 광학 렌즈와 같은 물방울이 자외선 방사의 강도를 증가시키기 때문에 화상을 입을 확률이 높아집니다.

또한 물 근처에서 태닝을하면 피부가 자연스럽게 보습됩니다. 습한 공기가 피부를 건조시키고 부드럽게 만들어주지 않기 때문입니다. 그러나 자외선 차단 크림을 사용하면 여전히 가치가 있습니다.

아름다운 유제 오일

오일은 완벽하게 수분을 공급하고 피부를 포화 시키며 멜라닌 생성을 촉진시킵니다. 또한 오일은 피부를 부드럽게하고 초기 노화를 막을 수있는 얇은 필름으로 몸을 감싸줍니다. 입욕 후, 목욕탕에서 직접 또는 바다에 직접 가서 피부를 문지를 수 있습니다. 오일은 물에 들어가서 배수 할 수 있으므로 다시 멍에를 바르십시오. 화학 물질과 합성 오일은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 조심스럽게 사용해야합니다. 이러한 보호용 오일을 사용하면 1 분 동안 모래가 피부에 달라 붙습니다.

적절한 선탠 크림

화상을 입은 태양을 피하려면 SPF 보호 기능이있는 제품 만 사용해야합니다. 이 크림은 피부를 유지시켜 주며, 주름을 방지하고 자외선 차단 기능을 제공합니다. SPF 요소가 50에 도달 할 수 있습니다. 즉, 피부 사진 유형에 따라 크림을 선택하는 것이 바람직합니다. 가볍고 민감한 피부는 가장 높은 SPF 인자를 가진 보호 크림으로 이득을 볼 것입니다.
오후에 태양에 참석하면 자외선 차단제 SPF 지수가 30 이상이어야하며 더 좋고 더 좋습니다. 어두운 스킨은 SPF 10을 사용할 수 있습니다.
스미어 크림은 30 분마다 가볍게 움직여야합니다. 크림이 너무 두껍게 도포되면 효과가 완전히 달라지며 크림이 가열되어 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.
태양 광선의 효과를 향상시킬 수있는 특성을 가진 태양 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 이 경우의 황갈색은 균일하고 가장 아름답게됩니다.

선탠 크림을 사기 전에 라벨을주의 깊게 읽어야 선탠 침대에서 선탠 로션이 될 수 있습니다. 이 도구에는 자외선으로부터 피부를 보호 할 수있는 구성 요소가 없으므로 해변에서이 도구를 사용하면 화상을 입을 수 있습니다.

당신은 또한 선탠을 향상시킬 오일을 사용할 수 있습니다. 자연에 적용 화장품 용 오일 몸에 해를 입히지 않고 부드러운 황갈색을 얻을 수도 있습니다. 검증 된 유명 회사 (Avon, Nivea, Garnier)의 유제 용 오일 병을 구입하는 것이 매우 편리합니다. 천연 오일, 다양한 비타민 복합체 및 항산화 물질로 구성됩니다. 또한 태양으로부터의 확실한 보호 기능을 제공하는 SPF 요소를 포함합니다.

아름다운 황갈색 제품

알맞고 완벽한 황금 황갈색은 휴일 동안 사용되는 제품에 크게 의존합니다. 멜라닌 생성을 촉진시키는 천연 천연 활성제는 베타 카로틴이며, 피부의 도움을 받아 초콜릿이됩니다. 많은 여성들이 음식을 먹는 것으로 나타났습니다. 오렌지 색 (당근, 살구), 황갈색 광도와 광채를 얻습니다. 또한 베타 카로틴에는 붉은 고추, 사과 및 배가 들어 있습니다.
타이로신 (tyrosine)과 같은 아미노산은 멜라닌 생성에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 물고기와 붉은 고기에서 발견됩니다.
셀레늄과 리코펜으로 몸을 풍부하게하기 위해서는 비타민 C와 E를 사용해야합니다. 가장 좋은 방법은 비타민 복합체입니다.

제 어떻게 일광욕을하는 것이 가장 좋습니다? 광 욕실이나 야외에서? 떻게 자신을 보호하고 오랫동안 어두운 그늘을 유지합니까? 여기서 몇 가지를 찾을 수 있습니다. 간단한 팁 그것은 당신이 적절하고 안전하게 일광욕을 할 수있게 해줄 것입니다.

우리는 자연이 어떤 사람들을 수여 한 피부의 자연적인 황금색을 항상 부러워합니다. 어두운 피부를 꿈꾸며 해변으로 가라. 오늘날, 태닝 (비타민 D, 인 - 칼슘 대사, 면역 강화, 세로토닌 생산)의 이점과 햇볕에 노출 될 위험성 (화상, 피부 노화 가속, 악성 신 생물)에 대해 많은 이야기가 있습니다. 그러나 특정 팁을 따르기 만하면 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 피부의 황금색을 얻을 수 있습니다.

  • 우선, 자외선에 대한 민감성을 결정하기 위해 피부가 속한 피부의 유형을 정확하게 결정해야합니다.
  • 피부 타입에 따라 보호 크림을 구입해야하며, 보호 등급이 다른 여러 종류의 크림과 애프터 썬 로션을 더 적절하고 정확하게 사용해야합니다.
  • 경우에 따라서는 화상 치료법이 필요합니다 (가장 효과적이고 신속한 선택은 판테놀을 뿌리는 것입니다).
  • 다음으로, 죽은 피부 세포를 제거해야합니다 - 스크럽으로 닦아내고, 더 깊이 껍질을 벗기고 사우나 나 터키탕을 방문하는 것이 좋습니다.
  • 비타민 C와 E를 섭취하십시오. 매일 식단에 당근, 복숭아, 올리브 오일로 맛을 낸 토마토 샐러드가 포함됩니다.
  • 입증 된 매우 효과적인 방법은 선탠 속도를 높이는 세션 전에 신선한 당근 주스를 가져갈 것입니다.

입증 된 매우 효과적인 방법은 선탠 속도를 높이는 세션 전에 신선한 당근 주스를 가져갈 것입니다

린 태양에서 자신을 보호하는 방법?

당신이 일광욕을하기 시작하면 피부에 더 많이 바르십시오. 자외선 차단제 위험한 자외선으로부터 당신을 숨길 수있는 최대 SPF 보호 등급이 있습니다. 이 크림을 사용하면 유모 기간이 크게 늘어나지 만 햇볕에 두려워 할 수는 없습니다. 많은 선탠 크림이 시판 중이므로 아름다운 피부색을 유지하고 동시에 태양으로부터 보호 해줍니다.

이제 화상을 입지 않고 태양을 마주 칠 준비가되었으므로 과열에주의해야합니다
이제 화상을 입지 않고 태양을 마주 칠 준비가되었으므로 과열에주의해야합니다. 처음에는 장시간 햇빛을 받으면 안됩니다. 인내심을 보이고 UV 광선이 짧은 시간 안에 피부색을 유지하도록하십시오. 30 분에 시작하여 점차적으로 10 분에서 15 분 정도 가벼운 광선 아래 머무르는 시간을 늘리십시오. 어쨌든, 멜라닌은 30 ~ 50 분 안에 생산되며, 더 이상 햇볕에 머무르는 것은 무의미합니다.
적응이 올바르게 수행되면, 기본적인 황갈색을 준비 할 수있게되며 곧 황갈색으로 변할 것입니다. 시간이 갈수록 당신이 사용하는 자외선 차단제의 양을 줄여야합니다.

제 일광욕을하는 것이 좋습니까?

햇볕에 최적 인시기는 오전 10 시부 터 12 시까 지입니다. 왜냐하면이시기에는 해가 정점에 있지 않고 그 광선이 흩어져 있기 때문입니다. 저녁에는 16-17시에만 수술을 계속할 수 있으며 오후에는 해를 피하는 것이 가장 좋습니다.

계절 또한 선탠 구매에 큰 영향을 미칩니다. 여름 한여름에 태양이 분명히 가혹할 것입니다. 그러니 뜨거운 광선 아래에서 머무는 것을 제한하고 우산 또는 천막 아래에서 그늘에서 더 많은 시간을 보내십시오. 그늘에서, 당신은 또한 아름답고 심지어 더 황갈색을 얻을 수 있습니다. 봄과 초가을 때는 태양이 너무 활동적이지 않아 필요한 피부 색을 안전하게 얻을 수 있습니다.

봄과 초가을 때는 태양이 너무 활동적이지 않아 필요한 피부 색을 안전하게 얻을 수 있습니다

고의 일광욕은 무엇입니까?

누워있는 동안 일광욕을 즐기려면 다리가 항상 태양쪽으로 향하도록하십시오. 등에 태닝을 할 때는 머리를 내리지 마십시오. 그렇지 않으면 목이 흰색으로 유지됩니다. 가장 평탄한 태닝을 달성하기 위해 위치를보다 자주 변경하십시오.

그러나 능동적 인 레크리에이션을 통해 최고 품질의 그늘이 얻어집니다. 예를 들어 물은 태양 광선을 적극적으로 반사하기 때문에 양쪽 끝에서 30 분 동안 해안선을 따라 걷는 것이 매우 효과적입니다.

예를 들어 물은 태양 광선을 적극적으로 반사하기 때문에 양쪽 끝에서 30 분 동안 해안선을 따라 걷는 것이 매우 효과적입니다

피부를 노화 및 건조로부터 보호하기 위해 내부로부터 몸에 수분을 공급합니다. 같은 목적으로 외부에 보습 스프레이를 사용하십시오.

수영을 할 때는 렌즈 효과를주는 물방울을 없애기 위해 시체를 수건으로 닦아야합니다.

황갈색은 2 시간 이내에 나타납니다. 해변에서 돌아온 후에는 샤워를하고 피부를 부드럽게하는 크림 또는 애프터 썬 로션을 사용해야합니다.

밖의 무엇이 기억 될 필요가 있습니까?

공정한 피부를 가진 사람들은 해변 휴가지를 시작하기 전에 일광 욕실을 방문하는 것이 가장 좋습니다. 플러스 선탠 침대 - 프로세스를 완벽하게 제어 할 수 있습니다. 이 장비는 화상을 입지 않도록 구성되어 있습니다.
해변 에서처럼 일광 욕실에서 점차적으로 피부를 자외선의 영향에 익숙하게해야합니다. 이 과정은 5-10 분의 6-8 세션을 걸립니다. 최상의 결과를 얻으려면 2 일마다 세션을 실행하십시오. 선탠 침대에서 심한 방사선에 장시간 노출되면 위험합니다. 노출을 피하려면 각 세션 간의 시간 간격을 매우 조심스럽게 줄여야합니다.
피부가 자외선을 빠르게 흡수 할 수있게 해주는 특수 로션의 사용도 권장됩니다. 간단히 말해, 선탠 로션을 바르기 만하면 더 짧은 시간에 선탠 할 수 있습니다.

갈색을 유지하는 방법?

바다에서 돌아온 후에는 표백제를 사용하지 말고 사우나 및 엑스 폴리 에이 팅 절차를 삼가하십시오. 일주일에 한 번 일광 욕실을 방문하여 선탠을 지원할 수 있습니다. 저렴하고 좋은 제품이 있습니다. 민간 요법 매일 아침과 저녁에 강한 홍차로 피부를 닦으십시오.

베타 카로틴 (당근, 바다 buckthorn, 밤색, 시금치 등)이 많이 함유 된 제품을 충분히 섭취하고 피부 미백 제품 (오이, 레몬, 우유)을 제외하고식이 요법을 따르십시오.


베타 카로틴 (당근, 바다 buckthorn, 밤색, 시금치 등)이 많이 함유 된 제품을 충분히 섭취하고 피부 미백 제품 (오이, 레몬, 우유)을 제외하고식이 요법을 따르십시오


우리는 또한

?제 일광욕을하는 것이 좋습니까?
?고의 일광욕은 무엇입니까?
? 밖의 무엇이 기억 될 필요가 있습니까?
?갈색을 유지하는 방법?
? 일광욕에 유해합니까?
?외선으로 화상을 입지 않기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까?
?제 어떻게 일광욕을하는 것이 가장 좋습니다?
?광 욕실이나 야외에서?
?떻게 자신을 보호하고 오랫동안 어두운 그늘을 유지합니까?
?린 태양에서 자신을 보호하는 방법?
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