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Как написать автобиографию: правила, образец и пример резюме
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Как правильно писать автобиографию
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К чему снится работа (Сонник), увольнение с работы во сне
Взрослый человек проводит на работе уйму времени. Накапливающиеся впечатления о трудовом коллективе, конечно же, находят отражение в наших снах. И тогда вы спрашиваете себя, к чему снится работа? Известная

        

Aceite de vitaminas A y E para el cabello, métodos de uso, mascarillas y beneficios.

  1. Recetas mascarillas medicas
  2. ¿En qué productos se pueden encontrar estas sustancias?
  3. Consejos y trucos

Para que el cabello se vea bien, esté saludable y protegido de influencias negativas externas, los productos cosméticos simples para cuidarlos no son suficientes. Para que su cabello permanezca siempre en excelentes condiciones, es necesario usar varias sustancias, como las vitaminas A y E, que promueven el crecimiento y el fortalecimiento de los rizos. Sobre ellos y será discutido en este artículo.

Sobre ellos y será discutido en este artículo

La vitamina A, también conocida como acetato de retinol, hace que el cabello sea elástico y fuerte, al mismo tiempo que regula el trabajo de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. También mejora la inmunidad de la piel y promueve procesos regenerativos en sus células. Con la falta de esta sustancia en el cuerpo, las hebras se desvanecen, se vuelven quebradizas y se parten, y pueden comenzar a caerse. Además, la deficiencia de vitamina A a menudo causa la caspa.

Además, la deficiencia de vitamina A a menudo causa la caspa

La salud del cabello depende de la condición del cuero cabelludo. La vitamina E (acetato de tocoferol) es responsable de mejorar la circulación de la sangre en los folículos pilosos, suministrándoles oxígeno y sustancias beneficiosas. Debido a esto, el crecimiento de las hebras se acelera, su fragilidad disminuye y los rizos se vuelven muchas veces más fuertes y gruesos. Además, la vitamina E contribuye a la rápida regeneración de la piel: pequeñas heridas y rasguños en ella comienzan a curarse más rápido.

  • Ingesta de vitamina A y E

Ingesta de vitamina A y E

Estos nutrientes se encuentran en los alimentos regulares. Además, el retinol y el tocoferol se pueden comprar en la farmacia y se pueden usar como una herramienta independiente o como un componente para las máscaras. También en las tiendas especializadas puede encontrar fácilmente cosméticos para el cuidado del cabello, que contienen vitaminas A y E.

Recetas mascarillas medicas

Recetas mascarillas medicas

Aquí está la máscara más simple posible que hará que tus rizos sean sedosos y brillantes:

Para los bloqueos de longitud media, tome una cucharada de vitaminas A y E, así como cualquier aceite base (oliva, almendra, etc.). La mezcla debe aplicarse para secarse, no lavarse antes del cabello. Posteriormente, la mascarilla se lava con agua de champú y luego se debe aplicar un bálsamo. Si tiene una cabeza de pelo larga, solo aumente la cantidad de la mezcla y no tenga miedo de errar en las proporciones; si lo desea, puede aumentar la cantidad de un ingrediente en la máscara a expensas de otro.

Otra opción para una mascarilla de aceite que sea adecuada para quienes sufren de rizos secos es mezclar aceite de aguacate (2 cucharadas), vitaminas A, E (1 cucharada) y 10-15 gotas de aceite de ylang-ylang. .

  • Mascara de hierbas

Mascara de hierbas

Esta composición es buena para fortalecer el cabello y darle un brillo vibrante y saludable. Tomar en proporciones iguales la ortiga, la manzanilla y la flor de lima en forma seca, llenarlos con agua hirviendo durante 45 minutos, dejando que se elabore. La decocción resultante se debe filtrar a través de una gasa y agregarle una cucharada de vitaminas A y E, así como la yema de huevo cruda. El resultado se mezcla completamente y se aplica a toda la longitud de las hebras durante una hora.

¿En qué productos se pueden encontrar estas sustancias?

¿En qué productos se pueden encontrar estas sustancias

Si bien las reservas de vitaminas A y E en el cuerpo humano están siempre disponibles, se deben reponer regularmente para evitar un déficit que afecte los rizos. Esto puede ayudar a aumentar la dieta diaria de alimentos que contienen retinol y tocoferol.

¿Qué es la vitamina A?

  • yemas de huevo;
  • productos lácteos naturales (nata, leche, etc.);
  • calabaza
  • bayas de serbal;
  • hígado
  • la zanahoria

Un pequeño truco: el retinol se puede encontrar en todas las verduras y frutas de color rojo o naranja.

¿Qué alimentos tienen vitamina E?

  • Aceites vegetales tales como oliva, girasol, maní, etc .;
  • claras de huevo
  • hígado
  • bayas - cereza, arándano, cereza dulce;
  • verduras frescas - perejil, espinaca, etc .;
  • los tomates
  • Pimienta búlgara;
  • repollo (incluido el brócoli);
  • semillas de girasol;
  • melocotones y nectarinas;
  • manzanas;
  • aceitunas

Consejos y trucos

  • Las vitaminas A y E se pueden comprar en cualquier farmacia, tanto en forma líquida como en forma de cápsulas. El precio para ellos en forma líquida es de aproximadamente 150 rublos, en el encapsulado pueden costar un poco más. Si planea hacer máscaras con sustancias útiles, necesita exactamente retinol y tocoferol "líquidos".
  • Si no quieres hacer una mezcla compleja para una máscara por alguna razón, es suficiente con verter una cucharada de vitamina A o E en forma líquida en un bálsamo o champú. También puedes agregarlos a las máscaras ya hechas.
  • En cuanto a las cápsulas, se utilizan en el interior. Esto es conveniente si no eres fanático de las máscaras caseras. Una de las preparaciones que contienen tanto retinol como tocoferol se llama "Aevit". Tomar cápsulas en una capa de gelatina tendrá que estar en curso.
  • Al frotar mezclas terapéuticas en rizos, aplíquelas a lo largo de toda su longitud. El uso de vitaminas A y E solo, por ejemplo, en las puntas de personas afectadas por cabello quebradizo es incorrecto. Estas áreas problemáticas ya son una zona de cabello "muerto", no tienen vasos sanguíneos, lo que significa que las vitaminas no se absorberán y no habrá ningún efecto de salud en las hebras.

Comprar vitaminas es una tarea muy simple: se pueden encontrar en cualquier farmacia por más de un precio razonable. No es necesario adquirir complejos complejos multivitamínicos, puede comprar solo los nutrientes que necesita. Además, el uso multivariado de ellos (mascarillas, ingestión, el uso de ciertos productos) hace que el uso de retinol y tocoferol sea muy conveniente, lo que significa que su cabello siempre será hermoso y saludable con un mínimo esfuerzo, tiempo y dinero.

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