8 (495) 728-9-726

[email protected]

Новости

Как правильно писать автобиографию на работу
При приеме на работу, казалось бы, сделано самое сложное – заветное место получено, но не все так просто, частенько на вашем пути встает еще одно препятствие. Нужно написать автобиографию. Это дело многих

Трудовые гарантии беременным. Условия труда.


Стаж для пенсии для женщин с 2017 года может возрасти
Рано или поздно каждая современная российская женщина задумывается о пенсии. Что мы знаем о нынешней пенсионной реформе? Известно, в 2017 году в России пенсионная система уже перешла на новую схему

Правила написания автобиографии: образцы
Автобиография может потребоваться в таких случаях как прием на работу, участие в профессиональных конкурсах, студенческих программах и т.д. Но поскольку автобиография не относится к категории обязательных

Как написать автобиографию: правила, образец и пример резюме
Каждому работающему человеку необходимо знать, как правильно составлять автобиографию, и какую информацию необходимо указать в ней. Такая задача появляется не так часто, но лучше заранее ознакомиться с

Как найти работу 50-летней женщине? Какую можно найти работу?
Многие знакомые женщины такого возраста подрабатывают,

Гороскоп Стрельца — Работа, Карьера и Бизнес
Гороскоп • Вчера • Сегодня • Завтра • Неделя • Месяц • 2017 • 2018 Стрельцы — позитивные люди, крайне удачливые в делах. Не выносят тишины и спокойствия, одна только мысль об опасности и риске будоражит

Можно ли найти хорошую работу, если тебе за 50?
Записаться на консультацию, а также получить более подробную информацию Вы можете в будни с 9:00 до 20:00 , в выходные с 10:00 до 19:00 по телефонам: +7 (495) 504 34 79 +7 (925) 642

Как правильно писать автобиографию
Что такое автобиография при приеме на работу Автобиография – это определение подразумевает жизнеописание профессионального пути человека. Если вы думаете, что никогда не сталкивались с составлением

К чему снится работа (Сонник), увольнение с работы во сне
Взрослый человек проводит на работе уйму времени. Накапливающиеся впечатления о трудовом коллективе, конечно же, находят отражение в наших снах. И тогда вы спрашиваете себя, к чему снится работа? Известная

        

Польза и вред зефира

Опубликовано: 02.09.2018

видео Польза и вред зефира

Жить Здорово! Зефир

Зефир – это вкуснейшее лакомство, обладающее приятным слегка кисло-сладким вкусом, перед которым никто не сможет устоять. Ранее этот десерт был сладкой пастилой, приготовленной на основе пюре из яблок, со временем в его состав начали добавляться белки и другие ингредиенты. Впервые привычный всем зефир начали делать во Франции, при этом он не только очень вкусный, но и действительно полезный.



Польза зефира

В изготовлении зефира используется натуральное яблочное пюре, белки с сахаром и загуститель. В его состав не входят животные либо растительные жиры, поэтому данный десерт считается одним из наиболее низкокалорийных. Польза зефира определяется таким веществом, имеющим растительное происхождение, как пектин, содержащийся в больших объемах в яблоках, поэтому фруктовое пюре приобретает вязковатую и достаточно густую консистенцию.


Что будет если часто есть зефир

Пищеварительная система человеческого организма не способна усваивать пектин. Данное вещество оказывает склеивающее действие, благодаря чему из человеческого организма выводятся разнообразные вредные вещества с токсинами.

Пектин помогает значительно снизить число вредного холестерина, при этом он оказывает обезболивающее действие, способствует улучшению и нормализации процесса кровообращения, при наличии язвы оказывает сильный противовоспалительный эффект.


Польза и вред зефира

Если во время приготовления зефира именно пектин используется как загуститель, десерт получается достаточно легкий и воздушный, вкусу присуща приятная, практически незаметная кислинка.

Большинство производителей, во время изготовления зефира добавляют агар-агар, так как данный загуститель придает сладостям большую плотность. Выработка его происходит из специальных морских водорослей. Агар-агар содержит пищевые волокна, которые способствуют нормализации функционирования кишечника, ускоряя процесс выхода из него скопившихся шлаков. Это вещество позитивно действует на эпидермис, сводит к минимуму вероятность образования рака, оказывается противовоспалительное действие.

В некоторых случаях в виде загустителя может использоваться не пектин либо агар-агар, а желатин, производство которого происходит из кожи, а также костей животных. В этом случае зефир будет по консистенции напоминать резину, но и желатин очень полезен для человеческого организма. В состав желатина входит коллаген в большом количестве, который является уникальным строительным элементом для всех клеток в организме. Не рекомендуется употреблять зефир с желатином людям, имеющим лишний вес, так как он является очень калорийным.

С учетом используемых ингредиентов определяется польза и вред зефира, содержащего большое количество разнообразных микроэлементов:

кальций полезен для здоровья зубов и скелета; йод приводит в норму и поддерживает работу щитовидной железы; фосфор является одним из важных элементов эмали зубов, помогая поддерживать их здоровье и целостность; железо предотвращает вероятность образования анемии.

В состав зефира входит натрий, а также калий с магнием, в том числе и много витаминов, необходимых для правильной работы всего организма.

Вред и противопоказания

Это лакомство практически не наносит вреда здоровью. Но только в том случае, если во время его изготовления не использовались разнообразные химические добавки. Наибольший вред наносит именно количество добавляемого сахара. Если слишком часто злоупотреблять этим десертом, начнет стремительно набираться лишний вес. В первую очередь это относится к лакомству, в основе которого находится желатин, а в качестве дополнительного ингредиента использовался шоколад, кокосовая стружка или другие калорийные продукты.

При злоупотреблении зефиром есть вероятность развития кариеса и других проблем с зубами. Этот десерт не рекомендуется к употреблению людям, у которых был диагностирован диабет. Но сегодня изготавливается зефир, при производстве которого используется не сахар, а глюкоза и он разрешен при данном заболевании.

Читайте также:

Калорийность продукта

В отличие от других сладких десертов, зефир имеет не слишком высокую калорийность – в 100 г продукта находится 300 Ккал. Несмотря на эти данные, лакомство относят к числу диетических продуктов, которое полезно людям, желающим сбросить лишний вес. Это объясняется тем, что в его составе нет жиров, чего нельзя сказать про любые другие сладости.

Входящая в состав лакомства глюкоза оказывает положительное действие на человеческий мозг, поэтому он рекомендуется как взрослым, так и маленьким детям. Было доказано, что наибольшая польза от десерта будет при условии его употребления с 16 и до 18 часов.

Зефир при похудении

Сегодня есть не слишком большое количество десертов и сладостей, которые разрешены во время диеты, не способны нанести вреда фигуре и к их числу относится зефир. Это лакомство не наносит серьезного вреда во время похудания, так как относится к категории диетических продуктов.

В составе зефира нет жиров, поэтому он низкокалорийный, но он содержит полезные пектины с углеводами. Диетологи утверждают, что именно пектины способствуют ухудшению процесса усвоения организмом углеводов, не оставляя им возможности попадать в жировую клетчатку и оставаться в ней. Также это лакомство дарит чувство насыщения, и на протяжении длительного времени не будет беспокоить голод.

Однако, несмотря на то, что во время многих диет разрешено кушать зефир, им нельзя злоупотреблять, иначе вместо похудания будет получен противоположный результат. Важно помнить, что в его составе находится сахар, поэтому худеющим разрешено не боле 1 зефира за день.

Не рекомендуется употреблять зефир беременным женщинам, так как он способен спровоцировать сильную аллергию у ребенка. Если есть проблемы со здоровьем, также может быть противопоказано это лакомство, поэтому полезно будет проконсультироваться с доктором.

Читайте также:

Не стоит употреблять зефир в слишком больших количествах, иначе может произойти нарушение обмена веществ. В разумных количествах этот десерт очень полезен для организма. Даже строгая диета, при которой можно скушать зефир, будет переноситься намного легче, а фигура от этого не пострадает.

Поделитесь с друзьями
ВКонтакте Одноклассники Twitter Facebook Мой Мир LiveJournal Google Plus Яндекс
Загружается...
rss